香浓鱼片粥
隔夜剩米饭变身低脂营养美味早餐粥的不二之选哦
9克
77克
55克
615
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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剩米饭倒入电饭锅，倒入水，设置煮稠粥模式。用电饭锅的好处就是设置好之后就可以刷牙洗脸该干嘛干嘛，不用担心会扑出来
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步骤2/11
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巴沙鱼一条前一晚放冰箱冷藏解冻
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步骤3/11
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用厨房纸巾拭干水分
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步骤4/11
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切成薄片，刀如图斜着切，切出鱼片越薄越好
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步骤5/11
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这是切好的鱼片
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步骤6/11
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鱼片放入料酒，1克盐，胡椒粉腌制五分钟
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步骤7/11
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等粥熬至粘稠，把鱼片放入，用筷子迅速搅散
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步骤8/11
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放入枸杞
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步骤9/11
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最后淋入香油，加2克盐和少许香葱末
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步骤10/11
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盛到碗里，开吃
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最后一步
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鱼片嫩滑，米粥香甜软糯，喝一碗，胃暖暖的，活力一整天
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-29
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