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全麦黄瓜胡萝卜鸡蛋三明治

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君莫笑aoef

想要早上吃的好，把每一种人体所需要的元素都吃进去哈哈，开始研究三明治……戒掉不吃早餐的坏毛病哈哈
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
全麦杂粮吐司 3片
、
鸡蛋 1个
、
黄瓜 适量
、
胡萝卜 适量
、
盐 少许
、
0脂肪 沙拉酱
、
0脂肪 番茄酱
、
黑芝麻 少许
烹饪步骤
小贴士

蔬菜可以提供人体所需要的膳食纤维可以加上任意蔬菜。 鸡蛋可以提供优质的蛋白质。 全麦面包可以提供人的碳水化合物。 番茄酱亨氏0脂肪番茄酱，沙拉酱丘比千岛口味0脂肪沙拉汁。 一个三明治供应了人的一天所需要的营养元素

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-24

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