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【减脂!茄汁鱼滑】

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最近新高挑战69KG 进入了低碳状态 为了方便做了不少预制的食材 鱼滑就是首选,一次做足一周用量 吃之前只需简单加工即可 我是花卷爸,减脂美食实践家 带你一起吃得好,瘦得快 快来加入吧VX:SeedSugar
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1克
5克
12克


73
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/9

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小贴士

【制作技巧】 炒番茄小火慢炒,炒出沙。 鱼滑小火慢煮,切勿大火沸煮。 【花卷爸食评】 鱼滑细嫩,汤汁酸甜适口。 加入杂菌,营养丰富,低脂美味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-04-19

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