小王de减脂餐
简单又好吃的鸡胸肉肠 仅分享不喜勿喷
8克
99克
5克
486
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
-
步骤1/4
点击查看大图
将胡萝卜豌豆玉米粒和鸡胸肉绞碎，我是分开绞的,绞鸡胸肉的时候把生姜一起放进去，要绞的碎一点口感会更细腻喔（我用的就是超市的袋装蔬菜粒）大家可以换成自己爱吃的蔬菜，不放蔬菜纯鸡胸肉也可以，建议用新鲜鸡胸肉口感更好（小声bb:冷冻鸡胸肉真的难以下口♀️
-
步骤2/4
点击查看大图
将料酒，生抽，白胡椒粉一起放进去搅拌均匀即可（我没放盐，因为生抽和白胡椒粉本生就有咸味，减脂餐我们尽可能的少油少盐）
-
步骤3/4
点击查看大图
取自己喜欢的香肠大小分量用保鲜膜裹紧，两头扎起来，我家保鲜膜太小只能将就扭一下，嘻嘻
-
最后一步
点击查看大图
将弄好的鸡肉肠放进蒸锅，大火20-25分钟，蒸熟即可。
保存方法:蒸熟后的鸡肉肠放凉后用保鲜袋保存放进冰箱冷藏，每天吃的时候取两根热一下即可，我是用来当早饭吃的，每天两根，高蛋白
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-12
减脂餐的其他做法
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5250047人看过 -
减脂餐合集
58000人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5445895人看过 -
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗
3307576人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5782806人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#热热的减脂餐--生菜鸡蛋卷
146678人看过 -
刘畊宏女孩必吃减脂餐
249998人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
203898人看过 -
掉秤减脂餐！生菜鸡蛋饼
203761人看过 -
减脂餐便当
121457人看过 -
减脂餐—蔬菜丸子
578555人看过 -
减脂餐
3667人看过
