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【网红早餐】紫薯和牛奶的绝妙碰撞

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独居食记

紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素及花青苷、糖蛋白、胡萝卜 素、去氢表雄（甾）酮等多种功能性因子，具有抗氧化、抗肿 瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机 能障碍、增强机体免疫力等功能。多吃紫薯有利于身体健康噢。
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
牛奶 200ml
、
坚果 适量
、
葡萄干 适量
、
紫薯 半个
、
谷物圈 适量
、
香蕉 半根
、
白砂糖 适量
烹饪步骤
小贴士

紫薯跟牛奶的比例可以自行调节，如果喜欢稠一点的牛奶就少加一点，甜度也可以自行调节，如果喜欢奶香味更浓的可以加奶粉噢。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-05

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