酱烧鲫鱼

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鲫鱼，我们最常见的河鲜之一。它的营养价值非常的高，所以我们日常也会经常食用它，红烧、煲汤、清蒸、干锅等烹饪方式非常多样，而且还可以搭配豆腐、白萝卜、香菇等食材，制作出的菜肴营养双倍，美味各异。而今天小编分享的这个家常做法特别下饭，做法简单，汁浓味鲜，色泽红润，非常适合春季食用，适合各类人群食用，所以快来看看吧！

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4克
47克
13克

274
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鲫鱼 1条

、

生姜 10克

、

小米辣 5个

、

香葱 2根

、

淀粉适量

、

黄豆酱 1勺

、

生抽 2勺

、

蚝油 1勺

、

鸡粉少许

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备所需食材，将鲫鱼清洗干净并打花刀，再将鱼身和内部抹上少许细盐腌制片刻，然后再将生姜、辣椒、香葱切碎备用；
步骤2/11 点击查看大图
开始烹饪前，用厨房纸将鱼表面水份抹干，然后再抹上一层薄薄的生粉；保证鱼身干爽，这就是煎鱼鱼皮不破的关键步骤；
步骤3/11 点击查看大图
真正开始煎鱼了。热锅热油，提起鱼尾沿锅边缘下锅，小火慢煎；
步骤4/11 点击查看大图
煎至一面金黄，表面变硬后翻面，直至煎至两面金黄，然后装盘出锅备用；
步骤5/11 点击查看大图
紧接着将辣椒、姜丝倒入锅中，用底油煸炒出香味；如果没有底油，也可以再次倒入少许食用油；
步骤6/11 点击查看大图
然后勺入1勺黄豆酱，煸炒出红油，注意翻拌避免粘锅；
步骤7/11 点击查看大图
紧接着倒入1碗清水，大火煮沸后再调入2勺生抽、1勺蚝油，搅拌均匀；注意水量无需太多；
步骤8/11 点击查看大图
继续小心放入鲫鱼，中小火炖煮，注意火力无需太猛，避免鱼身被煮烂；
步骤9/11 点击查看大图
汤汁明显变少快被收干时，将鱼装盘；
步骤10/11 点击查看大图
而向锅中汤汁中调入少许鸡粉，搅拌均匀后淋在鱼上；注意：如果口味偏重则可以加入少许食盐等；
最后一步点击查看大图
最后撒上葱花，就大功告成了！

小贴士

1、很多人都问为什么我煎鱼总是粘锅破皮呢？最主要的原因是由于鱼身表面含有水份，下锅后鱼皮就会立马粘连锅底，翻动时鱼皮就会脱落。所以我们用厨房纸抹干鱼身表面水份的同时再抹上少许淀粉，进一步减少了鱼身水份，并在鱼皮与食用油间形成了一层中间层，这样鱼就更不容易粘锅破皮了，另一方面可以防止溅油，怕溅油的小伙伴们值得一试； 2.煎鱼破皮，还跟我们鱼的新鲜度密切相关，鱼肉越鲜嫩紧实，煎出的鱼越完整越美味，所以建议大家尽量选择新鲜的活鱼； 3、煎鱼的时候务必用小火，一定要有耐心，这样受热均匀煎得透。如果使用大火，很容易将鱼煎糊，同时也很容易粘锅；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-03

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