巴沙鱼饼
都说减肥不能吃碳水,那就吃鱼吧,安排!
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步骤1/7
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巴沙鱼解冻洗干净
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步骤2/7
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剁成泥
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步骤3/7
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加入盐、味极鲜、蚝油、鸡精、葱花拌匀腌制
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步骤4/7
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加入时蔬粒搅拌
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步骤5/7
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加入鸡蛋和三勺全麦面粉(正常吃饭的勺子)
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步骤6/7
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不粘锅刷油(一点点),将调制好的鱼泥铺好(别太厚)煎至两面金黄即可
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最后一步
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低脂营养的鱼饼就做好了,满足口欲的减脂餐,要不要来一份。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-03
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