健脾养胃-淮山菜心羹
淮山健脾养胃 菜心富含多种维生素 这道细腻柔滑的淮山菜心羹，特别适合肠胃消化功能弱，脾胃失调的人士，也特别适合老人家，月子宝妈，小孩子们 此款制作简单 赶快收藏起来吧！
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步骤1/8
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淮山/深薯 切段上锅蒸熟，蒸熟后再去皮。
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步骤2/8
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去皮的薯用勺子或者叉子碾碎；越碎越好哦。
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步骤3/8
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菜心洗干净、沥干水，切粒。
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步骤4/8
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厚底小锅（如：铸铁锅/厚底小锅）内加1大匙食用油，放入淮山碎碎，小火略翻炒。
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步骤5/8
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倒入开水，没过淮山，比淮山泥约高出一截手指头。
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步骤6/8
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煮至水煮沸，加入菜心。
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步骤7/8
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等菜心转深绿色，再煮1分钟左右，尝尝菜心是不是已经熟了；喜欢吃软些的可以适当延长煮的时间。这时可以加入适量的盐，和少许生抽、胡椒粉；如果想要香味更浓郁，关火前再下一点花生油或者芝麻油。
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最后一步
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用淮山做出来的菜羹糊会比较细腻，当然制作过程需要把淮山碾压到越碎才会越细腻哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-31
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