食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐
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此粥中的豆固醇可以降低人的血压和血脂，并且糖类的含量为零，非常适合高血压患者食用。
营养分析
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9克
21克
83克
492
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
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步骤2/3
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砂锅中加入清水1000ml，大火烧开。放入大米大火烧开，转小火熬煮30分钟。
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最后一步
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最后放豆腐和豆浆再熬煮5-10分钟左右
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-09
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