【上班族简菜】榨菜焖罗非鱼
这道鱼的做法，肉质滑嫩，咸香扑鼻，做法简单不用头疼，来试试吧~
10克
112克
22克
616
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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1. 鱼两面抹盐腌制十分钟
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步骤2/6
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2.榨菜洗两遍，青蒜切段，小葱切花，蒜拍扁
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步骤3/6
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3.热锅7分油，小火，两面煎，各2分钟
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步骤4/6
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4.放3碗水，下料酒，4勺酱油，青蒜茎，榨菜，盖盖子焖5分钟
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步骤5/6
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5.放青蒜叶，翻面，盖盖子焖5分钟
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最后一步
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6.熄火焖1分钟，即可享受美味~
也许不够完美，幸好还在前行
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-27
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