茄酱意大利面

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在每次吃意大利面的时候，我总是想到一个问题“为什么叫意大利面了”面条的起源应该是在我们国家才对吧。疑问很多，但是就是不知道。不管叫什么名字不重要，重要的是我们该怎么把平淡无味的面条做好吃。有人说意大利面如果是身躯，那酱料一定就是意大利面的灵魂。身躯与灵魂二者缺一不可，也只有好的酱料才能赋予意大利面最佳的风味。

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23克
25克
133克

622
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 配菜(中级)

意大利面 1把

、

肉燥番茄酱食材如下

、

前腿肉 1块

、

大番茄 4个

、

白洋葱 1个

、

蒜头 3瓣

、

橄榄油 2匙

、

番茄酱 4匙

、

罗勒碎 1小匙

、

迷迭香 1根

、

盐 1小匙

、

细砂糖 1小匙

、

白胡椒粉 1撮

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
在选择肉的时候，可以选择前腿肉和里脊肉两个部位。在经过比对之后，个人比较偏好前腿肉。因为前腿肉的口感比较具有弹性，吃起来比较好吃。在把肉清洗干净之后，切成薄片再改刀成条然后切细丁最后剁碎备用。
步骤2/9 点击查看大图
洋葱，在日常所买的洋葱一般有两种。一是紫色的洋葱还就有是今天要选择的白洋葱，两种洋葱不仅在颜色上不一样。在味道上也有一些区别，白洋葱爆了会比较香。紫洋葱比较冲，营养和效用会更好。
步骤3/9 点击查看大图
西红柿即是番茄，根据自己的定量把番茄清洗干净然后切成小丁备用。如果说要讲究一点，那就要把番茄的皮去除这样口感会更好。但是番茄的皮，营养也是不错。至于去不去除，就看您个人的意愿了。
步骤4/9 点击查看大图
锅倒入适量的橄榄油，倒入洋葱碎爆香然后倒入蒜碎一起煸炒一会。
步骤5/9 点击查看大图
然后再倒入肉末碎一起翻炒，待肉末的汁水微微收汁倒入番茄细丁。把番茄丁炒至煸炒出茄红素，番茄丁呈现烂烂糊糊的状态然后加入两碗水。
步骤6/9 点击查看大图
加入水之后再加入番茄酱和调味料，慢慢炖煮至即将收汁的时候。加入罗勒碎和迷迭香，再烧煮片刻捞出迷迭香不要即可关火使用。
步骤7/9 点击查看大图
在肉燥番茄酱即将完成的时候，可以另一个锅开始煮意大利面。在煮面的时候，在水里加入一小匙的盐和油这样会比较好煮。
步骤8/9 点击查看大图
把意大利面煮好之后，捞出放入盘中再勺两三匙酱料盖浇一下即可。
最后一步点击查看大图
这个面的口感筋道，酱料非常完美。如果你是意大利面的爱好者，一定不能错过这个酱料。