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红豆薏米芡实糊的做法

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红豆薏米芡实糊

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祛湿健脾养胃的养生糊。

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0克
5克
43克

162
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

玉米淀粉赤小豆三分之一杯

、

小薏米三分之一杯

、

芡实三分之一杯

、

白砂糖少许

、

白扁豆少许

、

茯苓少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
白扁豆用前炒一下可以去里面的寒气，适合脾寒的人群。
步骤2/6 点击查看大图
炒过得茯苓打粉。
步骤3/6 点击查看大图
还可以加电莲子百合，按自己喜好。
步骤4/6 点击查看大图
清洗干净，最好泡几个小时。
步骤5/6 点击查看大图
食材倒入机器按功能打糊。
最后一步点击查看大图
到出食用。

小贴士

这是一人饮的量，按豆浆机的量杯量取。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-25

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