健康如你所愿 |芦笋炒扇贝
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我看完了这本书《每个人的战争》 抵御癌症的有效生活方式, 更深刻的认识到蔬菜的力量。 那你知道蔬菜之王是什么吗? 芦笋 芦笋,是世界上十大名菜之一,享有“蔬菜之王”的美称。芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素,其中所含的硒元素,与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美,常吃能提高身体免疫力;芦笋还有清热利尿的功效,很适合春季爱上火和三高的人士。 今天给大家介绍的一道富硒美食,清甜的芦笋搭配高蛋白低脂肪的扇贝,满足味蕾的同时,收获满满的健康元素,也祝愿你从这个春天开始一切芦你所愿:)
营养分析
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1克
15克
7克
99
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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发布于 2020-03-23
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