蒜苔炒腊肠
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每年冬天家里都会备些香肠,也有地方叫做腊肠。有自己做的,有朋友送的,还有一些从网上买的,各地方的口味都有,不管是蒸熟切片吃,还是炒菜吃都很棒。平时也没得买,只有每年天冷了以后才会有人做,所以每次会多准备点,放在冰箱里,能吃到第二年的春天。 我很喜欢用蒜苔和胡萝卜炒香肠,冬天蒜苔卖的还挺贵的,还好只要一小把就够了。蒜苔不吸油,胡萝卜也不吸油,而香肠经过晾晒,里面的油脂也已经消除掉大半了,放一点油,在锅里炒一炒都显得油汪汪的,其实本身油脂含量并不高,都在表面了。而它又特别下饭,每次炒这个菜的时候都会多吃一碗饭。
营养分析
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41克
16克
34克
551
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备原料,蒜苔去根去头,胡萝卜去皮,香肠冲洗一下;
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步骤2/8
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蒜苔切小段;胡萝卜切条,不用太细,香肠斜切成薄片,葱切碎;
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步骤3/8
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炒锅上火,放入适量食用油,炒香葱花;
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2017-01-02
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