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木瓜牛奶银耳汤的做法

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木瓜牛奶银耳汤

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在疫情期间，大家一定要多吃营养丰富的食物，提高免疫力！我们家特别爱吃的银耳汤，加上木瓜牛奶一起煮，不仅营养丰富，还能美白养颜！一连喝两碗都不够！这次选用了免洗免泡的本草银耳，大大节省了时间，胶质超浓稠超级拉丝，满满的胶原蛋白，喝一碗抵10张面膜，快和我一起做起来，美起来吧！

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10克
11克
106克

346
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

金燕耳一包6克

、

纯净水 1000ml

、

冰糖 50克

、

枸杞适量

、

红枣 8颗

、

木瓜半个

、

纯牛奶 250毫升

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好所有食材
步骤2/13 点击查看大图
木瓜清洗干净后去皮去瓤，再切成小块。
步骤3/13 点击查看大图
红枣和枸杞清洗干净备用。
步骤4/13 点击查看大图
锅里水煮开，加入免泡免洗的银耳一包。
步骤5/13 点击查看大图
开盖中小火煮10分钟。
步骤6/13 点击查看大图
再加入冰糖。
步骤7/13 点击查看大图
加入木瓜。
步骤8/13 点击查看大图
加入红枣。
步骤9/13 点击查看大图
加入枸杞，再煮8到10分钟。
步骤10/13 点击查看大图
最后加入牛奶，再煮2分钟就可以啦！
步骤11/13 点击查看大图
超级拉丝的银耳。
步骤12/13 点击查看大图
奶香十足，一次一碗不够喝。
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成品图

小贴士

这款本草银耳免洗免泡，做起来简单方便，而且胶质超级浓稠，出胶率高，值得推荐哦！特殊时期大家可以多吃点银耳羹哦，我用的这款本草银耳其中富含有丰富的氨基酸和蛋白质，更有利于我们身体吸收，也可以更好的帮助我们提高免疫力哦，特别是女孩子更要多吃哦，可以把银耳当成日常滋补品来吃，不仅越喝越美，而且操作简单容易上手，喜欢的朋友一起做起来吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-23

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