【土豆沙拉三明治】外卖50元的营养餐，在家这样做只需10元！
工作午餐叫外卖，常常花钱如流水，还难以兼顾营养。今天台台就用10元超高性价比的食材组合，教你做一款本土化的三明治。夹层借鉴了上海土豆沙拉的做法，口感带有颗粒感，清爽又丰富。配上果蔬和白煮蛋，碳水、膳食纤维、蛋白质，营养全掌握！
171克
94克
148克
2482
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/6
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沸水加盐，带皮土豆煮10~15分钟（筷子可轻松插入为止）；
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步骤2/6
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稍放凉后去皮，切小丁；
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步骤3/6
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红肠切丁，什锦菜焯水，捞出沥干；
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步骤4/6
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所有食材加蛋黄酱拌匀；
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步骤5/6
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吐司切边，抹上色拉；
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最后一步
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切成小块，装盒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-22
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