枸杞花生红枣豆浆
春天，万物开始复苏，容易造成感冒，长吃豆浆可预防感冒哦～ 豆浆是我们国民非常喜欢的饮品，也是一款四季可饮，老少皆宜的食品。每天一杯豆浆，强身健体，既方便又营养。但是如果再在打豆浆的时候加入一些杂粮，豆浆的营养更加丰富，食疗效果更佳。春天，春暖花开的季节，需要养肝，增强肝脏的解毒能力，同时要安五脏，补气血。今天就分享一道适合春季早餐喝的一款豆浆——红枣花生枸杞豆浆，大家可以试试。 营养丰富， 可以补益五脏， 养肝护眼～
4克
5克
16克
102
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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准备食材，一量杯的黄豆，一量杯的花生，少许的枸杞，一个大枣，图妈这个枣很大，所以只放了一个，小红枣的话多几个，可以提前浸泡一晚，也可以不浸泡，都可以的。
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步骤2/6
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把所有材料倒入豆浆机，加入到标志刻度的水。图妈用的是九阳A1solo，迷你小巧，很方面，食材提前浸泡一夜也可以，不浸泡干豆直接打也可以的，就是从保护刀片的角度来说，浸泡一夜的湿豆更好一点，从制作豆浆的角度来说，都没有关系的。
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步骤3/6
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盖上盖子，插上电源，直接按上按钮，选择豆浆模式，它就开始启动工作了，这时候你可以去做主食早餐，或是洗漱去，一点也不耽误时间，特别适合早上赶时间的上班一族
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步骤4/6
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15分钟后，豆浆机发出滴滴滴的鸣叫声，豆浆就做好了，倒出来就可以开喝了，热热乎乎的，满满的营养～
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步骤5/6
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来一张特写，打出来的豆浆很细腻，配上几片吐司就是极好的一顿早餐。
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最后一步
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这个豆浆机有好几个功能可以选择，豆浆，米糊，果汁，烧水，磨粉都可以，都是15分钟左右就可以完成，特别适合赶时间做早餐的～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-22
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