祛湿汤
芡实不仅可以当食物吃，而且它还是一种中药材，有治病的效果。芡实含有丰富、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等。芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
12克
16克
141克
725
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/6
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准备好食材。
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步骤2/6
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芡实和赤红豆用清水泡半个小时。
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步骤3/6
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薏仁炒出香味。（可以一次多炒点，下次用时直接拿。）
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步骤4/6
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把食材一起放去锅中，注入适量清水。
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步骤5/6
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盖上盖子，煮开，改小火焖煮至食材熟透。
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最后一步
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祛湿汤完成！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-22
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