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好皮肤喝出来：菠萝百合银耳羹

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莫哂之

今天跟大家分享一个超适合女生喝的汤羹！应季的菠萝加上本草培植的银耳，酸甜爽滑，美容养颜，超适合春天干燥季节喝，喝一碗赛过敷十张面膜哟~
营养分析 查看详情

1克
4克
36克

125
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
金燕耳 6克
、
百合 5克
、
枸杞 5克
、
莲子 10颗
、
菠萝 1小半个
、
冰糖 适量
、
清水 650ml
烹饪步骤
小贴士

1、糖量根据自己口味增加。 2、菠萝也可以用凤梨代替。 3、我用的本草培植的银耳是免洗免泡的，如果用普通银耳需要提前两小时泡发再煮哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-20

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