叉烧酱猪排
领导喜欢吃全肉，所以猪排也是他的心水菜，本人试试用中式酱料来处理，很受欢迎，其实也很容易做，以后多做呗。
7克
4克
34克
217
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/10
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用锤肉锤把肉锤松，再用刀拍一边；
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步骤2/10
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放入大碗。再用尖刀插肉以容易入味；
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步骤3/10
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准备好调料叉烧酱和蠔油；
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步骤4/10
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置一小碗，倒入叉烧酱2大匙、蠔油1大匙、生抽1大匙和蜂蜜1大匙，搅拌均匀成碗汁；
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步骤5/10
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把碗汁1/2倒入肉里，用手抓均匀；
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步骤6/10
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开锅升大火，放适量底油；
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步骤7/10
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把肉放入锅上，上面勺1/2勺碗汁；
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步骤8/10
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当底那面基本变焦黄，翻转，用咸肉压压住让肉全面接触到锅；
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步骤9/10
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两边都煎熟了就可以了，放入熟食砧板切成条，把剩余的碗汁加2大匙水，搅拌均匀，放入小锅烧至起大泡，淋入切好的成品的面上。
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最后一步
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说明。
一、如果肉不厚，松肉时拍一边就可以了；
二、肉一定要煎熟，猪肉是不能有丝毫生肉，否则会出大事的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-13
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