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清热润肺的玉竹百合莲子汤【老广东养生汤系列】

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秋冬或者换季,都容易干燥上火,特别最近又是疫情的特殊时期。 宅在家里经常熬夜,又或者整天捣鼓吃的,吃多了还上火了哈哈。 反正广东人说了,上火了,要么喝汤滋补一下,要么喝凉茶啊! 汤汤水水最养人~做得营养美味,就很适合每天都喝~ 这道玉竹百合莲子汤,很是清甜可口。 汤料里的玉竹、百合、莲子、山药等,基本都有清热养阴,润肺降火,清心宁神等功效。 汤水可口,可每日煲一煲,喝上一碗暖汤,但不可当作治病良方哦,生病还是得看医生吃药哒!乖~ 【老广东汤水系列开始更新!】 作为一个广东潮汕人,自然少不了做一些具有潮汕元素的汤水 (希望自己不要拖更哈哈哈)
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1克
4克
26克


125
千卡

低脂,三高值得一试~
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烹饪步骤
步骤1/4

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小贴士

1、怀孕哺乳期/经期忌喝! 2、肉骨类的汤,切忌不要炖煮太久,超过2小时,嘌呤就要来让你痛风咯。那是喝再多汤水都没用的! 3、百合也是容易炖烂的,如果家里有一次性汤包,可以把泡过的食材都装一袋,这样汤水不至于太浑浊。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-03-11

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