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海参灵芝祛湿汤

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Emily_lin

春天的这个季节，南方比较适合喝祛湿汤，这款汤功效：健脾祛湿，舒筋除痹，利火消肿，消热排脓，灵芝和海参对人体都有非常好的疗效，尤其女性可以多喝一些，灵芝本身口感有点苦，所以加入蜜枣可以调节口感
营养分析 查看详情

53克
182克
77克

1500
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
竹丝鸡 半只
、
猪展肉 半斤
、
海参 3条
、
淮山 半根
、
灵芝 5克
、
蜜枣 3个
、
薏米（炒熟） 20克
、
白术 5克
、
茯苓 5克
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 煲汤料可以去超市买配好的，也可以自己去中药店买散装药材，自己在回家用电子称称出所需要的用量，同样也可以让店家帮你称好 2.薏米最好用锅炒一下在用，我是直接买的炒熟的薏米，这样用起来方便些，炒熟的薏米凉性会减弱些，对女性非常好 3.灵芝口感比较苦，所以这款汤里加入三颗蜜枣调节口感，无需加盐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-07

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