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木瓜牛奶燕麦粥 & 南瓜花生酱三明治（无糖低脂）的做法 点击查看大图

木瓜牛奶燕麦粥 & 南瓜花生酱三明治（无糖低脂）

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碎碎轻食刻_

木瓜牛奶燕麦粥香甜滋润~ 搭配软糯南瓜三明治简直美哉~ 低脂健康轻食刻与你分享， 感兴趣的就接着往下看吧，大家也可以关注我的公众号：碎碎轻食刻，健康菜谱随时推送哦！
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16克
16克
58克

409
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
木瓜牛奶燕麦粥
、
木瓜 100g
、
牛奶 150g
、
燕麦 4勺（30g）
、
水 少量
、
南瓜花生酱三明治
、
全麦面包 2片
、
南瓜 60g
、
花生酱 10g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-05

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