宝宝营养辅食～嫩滑肉沫蒸蛋
13克
16克
8克
205
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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肉馅选肥瘦相间的，太瘦蒸出来口感不好
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步骤2/8
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肉馅倒入酱油，撒葱花
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步骤3/8
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加入牡蛎粉，提鲜
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步骤4/8
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加入牛油果油，提香
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步骤5/8
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调匀的肉馅放入碗中，中间放上日本豆腐
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步骤6/8
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把鹌鹑蛋打入肉馅上，撒葱花
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步骤7/8
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冷水下锅蒸，水开后15分钟关火
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最后一步
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这个有肉有蛋有营养
鹌鹑蛋中钙磷含量丰富，适量食用可以为机体补充钙质，促进生长发育，预防骨质疏松，防治佝偻病，是极好的钙，磷来源，且鹌鹑蛋中的维生素D含量格外丰富，能有效促进机体钙的吸收利用。
对于成长期的宝宝营养价值极高！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-03
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