酥炸油条
油炸食品，虽然不是非常健康，但还是爱吃。在家自己炸能少吃些添加剂就少些吧！
35克
63克
305克
1768
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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将除鸡蛋、发酵粉以外所有材料混合后，搅匀，再打入鸡蛋
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步骤2/7
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清水和发酵粉，少量多次的加入面粉中，先用筷子搅拌成絮状，再用手揉成面团，盖保鲜膜醒发3个小时（也可提前一晚和好面放冰箱冷藏）
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步骤3/7
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面团不用揉，直接压成片，切两条2厘米左右宽的条形，用筷子在中间压一下，再醒10分钟，炸的时候用手捏着两头轻轻扯长。
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步骤4/7
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锅中烧热油，油温六成热时放入油条炸至金黄色捞出控油。
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步骤5/7
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还可以炸油饼，油饼一定要擀的薄一点，否则外面焦了，里面还不熟
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步骤6/7
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炸好的油条油饼
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最后一步
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元气满满开始新的一天
1、一般炸油条的面团吃水率大概是70%左右，差不多就是300克面粉，加210克水。要加鸡蛋了，水就稍微少一点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-03
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