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营养早餐，玉子烧

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时光虫儿

玉子烧是由鸡蛋、牛奶、 盐 、 味淋、日本柴鱼酱油组成，并且很有营养价值，鸡蛋能够润燥、增强免疫力、护眼明目，牛奶富含蛋白质。此外，牛奶的部份也可使用水或是柴鱼高汤替代，水的多少 ，可以使得厚蛋烧棉密有很大的关系 。 今天做的是简化版的，适合于家庭。
营养分析 查看详情

30克
43克
32克

484
千卡

食材清单 加入采购清单
10分钟左右
鸡蛋 3个
、
牛奶 适量
、
盐 少许
、
糖 2勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-01

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