宝宝上校鸡块
2克
28克
18克
202
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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准备好西蓝花，胡萝卜掉水。
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步骤2/6
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把掉过水的西蓝花，胡萝卜，鸡胸肉放入搅拌机里
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步骤3/6
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放入面粉和海苔粉
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步骤4/6
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搅拌机搅拌成泥状
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步骤5/6
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用手把它捏成小方块的形状！锅中放母婴炒油适量，小火慢煎
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最后一步
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煎到两面金黄就可以吃了
煎的期间过一定要小！要不然容易煎糊哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-23
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