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无烟烧烤（烤箱版）

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青柠糖

最近不知怎的，特别想吃烧烤，奈何疫情未结束，只能自己动手做了。虽然烧烤好吃，但也不宜多吃，容易上火。最好能搭配一些蔬菜，和含维生素B2多的食物一起吃。我们的宗旨是：既要吃好，还要吃的健康。
营养分析 查看详情

20克
2克
8克

222
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
喜欢吃的蔬菜和肉类 适量
、
生抽 3勺
、
老抽 1勺
、
蒜末 适量
、
姜末 适量
、
辣椒粉 适量
、
蒜蓉酱 2勺
、
食用油 适量
、
胡椒粉 适量
、
黑芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士

酱汁是烧烤的灵魂，喜欢麻辣口味的朋友，可以加点花椒和孜然（因为博主不喜欢，所以没有加）。至于烤箱温度问题，每家的烤箱温度不一样，可自行调节合适的温度（第一做建议守在烤箱旁边，这样不容易烤糊）。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-23

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