全美销量最高的萨拉米潜艇三文治

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萨拉米是一种意式熏肉，腌制过的蒜香味的咸肉。是做三文治最传统常用的肉。因为我不怎么喜欢三文治，因此极少做。因为买了这种面包做法国吐司，有剩余，因此做了LG最爱吃的潜艇三文治Hoagie。潜艇三文治用的不是普通方块或圆形面包，而是形状像潜艇的尖长形面包，因此得名。去过美国的朋友们都知道，美国人吃东西的份量特别大，因此吃一个潜艇三文治不在话下。

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8克
2克
10克

83
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

萨拉米腌肉 4片

、

西生菜 2片

、

西红柿 1个

、

甜椒 1/4个

、

腌橄榄 5颗

、

长形面包 1个

、

盐 1/8茶匙

、

意大利香料 1/4茶匙

、

橄榄油 1/2茶匙

、

蛋黄酱 1汤匙

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
西生菜切丝，甜椒切丝（什么颜色的甜椒都可以），橄榄切碎，西红柿切片。
步骤2/14 点击查看大图
淋一勺浸泡着橄榄的汁水，给蔬菜增加酸咸味。如果没有橄榄则加一点柠檬汁。
步骤3/14 点击查看大图
西红柿上也撒一勺橄榄汁。
步骤4/14 点击查看大图
三文治的主角：面包、蛋黄酱和萨拉米腌肉。
步骤5/14 点击查看大图
面包切半但不要切断。双面抹上蛋黄酱。
步骤6/14 点击查看大图
喜欢芝士的放一层芝士，LG不吃芝士所以没有放。铺上四片萨拉米腌肉。
步骤7/14 点击查看大图
铺上西红柿片。
步骤8/14 点击查看大图
加上甜椒丝。
步骤9/14 点击查看大图
加上西生菜丝。
步骤10/14 点击查看大图
加上橄榄。
步骤11/14 点击查看大图
撒一点意大利香料干屑。
步骤12/14 点击查看大图
加入一点橄榄油，一点盐，一点胡椒。
步骤13/14 点击查看大图
合上面包。三文治就做好了。
最后一步点击查看大图
为了让LG少吃一点，对半切开，想着我一半他一半。本来还要包扎一下弄的好看一点来拍照，不想LG虎视眈眈，有饿虎扑食的感觉，哆嗦了一下，省去包装，草草拍了两张照片就算完事。最后LG把我的那一半也吃掉了。我只好吃了个炒饭。