金枪鱼三明治
三明治是日常最应该会做的了，当早餐或者带到公司当中午的便当也是很好，不需要复杂的制作，像拼图一样组装起来就可以啦，食材种类越丰富营养越全面，自己做的真材实料，干净放心。
22克
26克
66克
558
千卡
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步骤1/12
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食材还有另一个三明治的料
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步骤2/12
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煎蛋
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步骤3/12
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黄瓜切片
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步骤4/12
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西红柿切片
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步骤5/12
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金枪鱼拌入适量沙拉酱
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步骤6/12
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拌匀
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步骤7/12
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一片吐司抹沙拉酱
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步骤8/12
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放上黄瓜
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步骤9/12
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抹上金枪鱼沙拉酱
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步骤10/12
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再放一片吐司，抹沙拉酱，放鸡蛋和西红柿，空缺的地方放黄瓜片
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步骤11/12
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最后再盖上一片有沙拉酱的吐司，切四份
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最后一步
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这样就行了，如果带便当，可以放便当盒里，或者用保鲜膜包好。
每一次沙拉酱要少抹，多了会油腻腻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-17
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