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芦笋炒带子

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风生水起的日子

芦笋，经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜. 带子，还含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们能抑制胆固醇在肝脏中合成和加速排泄。所以人们在食用带子后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除烦恼症状是有益的。 疫情期间，吃芦笋和带子，既能提高免疫力，还能解除烦恼，一举两得✌️
营养分析 查看详情

26克
83克
28克

676
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
芦笋 一斤
、
带子 8个
、
大蒜 3块
、
油，胡椒粉，蚝油，料酒 适量
烹饪步骤
小贴士

1.芦笋炒时间不能太长。很容易熟的。 2.可以加虾仁，或者百合炒，都很爽口，健康的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-16

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