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咸鸭蛋蛋白白菜蒸肉卷的做法

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咸鸭蛋蛋白白菜蒸肉卷

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做这道菜，主要是为了消耗掉咸鸭蛋的蛋白。咸鸭蛋的蛋黄很好吃，但蛋白就差一些，又咸又不香。我家人都不喜欢蛋白，但我是个勤俭持家的人，舍不得扔掉，于是想各种办法利用。这道菜非常好地解决了咸鸭蛋蛋白，味道相当好，很受欢迎。

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154克
8989克
9克

1734
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

娃娃菜 1棵

、

猪肉馅 500g

、

咸鸭蛋 2个

、

干香菇 2朵

、

草果粉适量

、

小粉适量

、

酱油少量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
先介绍一下这种咸鸭蛋，网购的北部湾烤海鸭蛋，确实不错，比我们本地的咸鸭蛋好，很香，盐也不算太咸，蛋黄出油起沙都不错。
步骤2/9 点击查看大图
两个咸鸭蛋的蛋白，切碎。
步骤3/9 点击查看大图
干香菇两朵，提前水发，切碎。猪肉末500g，加入咸鸭蛋白、香菇、草果粉、酱油、小粉，拌匀。
步骤4/9 点击查看大图
娃娃菜拦腰一刀，洗净，叶子部分先用开水烫一下，使之软化。
步骤5/9 点击查看大图
团起肉馅，捏紧，捏成条形，用菜叶包起来。剩下的娃娃菜帮子部分用剪刀修剪一下，成花状。摆盘。
步骤6/9 点击查看大图
放进蒸锅，大火上汽，改中火，15分钟。味道鲜美，咸淡适中。
步骤7/9 点击查看大图
咸蛋白的另一种消耗法，烩白豆腐。
步骤8/9 点击查看大图
咸蛋黄用来炒洋芋
最后一步点击查看大图
咸蛋黄炒金沙玉米。省略了一个步骤，沙没裹上，但味道是一样的。

小贴士

蛋白和肉末的比例看蛋白的咸度适当调整。盐就不要加了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-27

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