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外酥里嫩，低脂又健康的烤箱版鸡米花

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清雅小厨

儿子爱吃鸡米花和薯条，地球人都知道油炸食物吃多了不健康，作为美食达人，首先就是让家人吃的健康，为了儿子吃上健康的鸡米花，我用烤箱給儿子做的鸡米花 烤箱版鸡米花，低脂又健康
营养分析 查看详情

29克
59克
51克

681
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 一块
、
盐 5克
、
食用油 15克
、
料酒 5克
、
淀粉 5克
、
鸡蛋 1个
、
面包糠 60克
烹饪步骤
小贴士

这款鸡米花没有用油炸，吃起来不油腻，外酥里嫩，每款烤箱温度不一样，我用的是松下NU-jK180外型号烤箱 ，请根据自家烤箱设置温度，烤箱版鸡米花低脂又健康

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-12

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