紫洋葱炒鸡蛋
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洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老。 而且洋葱容易切,5分钟就可以搞定一盘洋葱炒鸡蛋,美味又健康。
营养分析
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26克
40克
12克
441
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
紫洋葱一个,切成小片。
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步骤2/4
三个鸡蛋打入碗中,放少许水,打散。锅中放少许油,油热后,倒入打好的鸡蛋,炒散后盛入碗中待用。
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步骤3/4
锅中另放少许油,把切好的洋葱放入,放1/5碗水,翻炒90秒,放入半勺生抽,半勺香醋,然后把炒好的鸡蛋放入,继续翻炒30秒,放入半勺盐搅拌均匀即可。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-02-11
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