自制凉皮

浏览 153111 · 收藏 2516 · 学做 6

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

以前一直以为面筋属于豆制品，没有想到居然是高筋面粉制作的产物。虽然制作起来有点麻烦，但是制作的过程超级治愈，有什么烦恼就用手握着面团一直搓搓搓，直到这么大的面团，变的这么小，对，你没有看错，就是这么小。全网都在做的凉皮要不要试试呢？

营养分析查看详情

10克
77克
447克

2176
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

高筋面粉 600g

、

清水 300g

、

盐 6g

、

酵母 6g

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
在高筋面粉中加入清水和盐揉成光滑的面团。（夏天用凉水，冬天用温水）
步骤2/12 点击查看大图
盖上保鲜膜松弛30分种，以免表面变的干燥。
步骤3/12 点击查看大图
将松弛好的面团放入盆中用清水进行搓洗，要一直洗到最后很小一团且筋度比较高有延展性的时候就可以了，剩下的面团就是面筋。【剩下的水不要倒！不要倒！】
步骤4/12 点击查看大图
将锅里里水过滤，过滤出来的面浆可以留着制作凉皮。
步骤5/12 点击查看大图
把洗好的面筋加入酵母让其融合均匀。
步骤6/12 点击查看大图
装入碗中盖上保鲜膜在温暖处进行发酵2小时左右。
步骤7/12 点击查看大图
发酵好的面筋入蒸锅蒸20分钟。蒸好的面筋切成小块，选自己喜欢的调料加上黄瓜丝或者豆芽，按照自己喜欢的口味进行调制。
步骤8/12 点击查看大图
【材料就是之前做面筋剩下来的面浆】所有面浆都集中，静置在桌上约5个小时（最好是一夜），面浆分成了上下两层，上面是黄色透明的水，下面是浓浓的面浆，用勺子轻轻地将上层的黄水捞出。然后加入适量清水，搅匀。
步骤9/12 点击查看大图
蒸锅水烧开，取一个平盘（披萨盘就很好），刷上一层薄油。将面浆搅匀，舀到平盘上，转动平盘，直到所有面浆铺匀。
步骤10/12 点击查看大图
将平盘放入开水中（注意不是隔水蒸，而是让平盘整个漂在开水上），盖上锅盖，大约需要2、3分钟。看到面浆变成透明的面皮，冒泡表明面皮成熟了。【沿着平盘的边缘用小刀划一下，这样方便将面皮取出】
步骤11/12 点击查看大图
面皮一次可以多做几张，每层面皮之间要涂抹熟油或者香油，这样可以防止面皮粘连在一起。
最后一步点击查看大图
吃的时候将蒸好的面筋和面皮分别切成块和条，撒上黄瓜丝，调入油泼辣子、生抽、香醋即可。