在家也能吃到好吃的烤鱼啦
立春，总是给人希望和力量。2020，希望无论是前线的医护人员，还是我们这些平凡的守望人，面对今年的工作都能如鱼得水！困难总会过去，未来越来越好！
37克
135克
186克
1586
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/15
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草鱼从背脊剖开，清洗干净，每面切三刀。注意⚠️切口只是为了入味，不要太深，否则后续炸制时易散。
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步骤2/15
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加适量盐（约一小勺，那种调料盒里带的小勺子）抹匀。加入葱、姜、料酒腌制半个小时。这个时候我们来做炸鱼之前的几步。
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葱切碎、蒜切块、藕切片、土豆切条、甜椒切块、酸萝卜切片备用。
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热水加一勺盐，下土豆、藕片、甜椒焯水。备用。（注意⚠️这是为了烤制时蔬菜不至于过干）
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土豆条下油锅炸制表面结薄薄的锅巴捞出。
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步骤6/15
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将腌制好的鱼里面向下下油锅，这步很关键，只有这样才能吃到有层锅巴的鱼肉哦。注意不要翻动，炸制锅巴形成。
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步骤7/15
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烤盘铺好锡箔纸放入炸好的土豆垫底，半熟的鱼面朝上扑上去。
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炸完鱼的油炸制蒜块，我用的独头蒜，直接切块。要是用小蒜不用切哦。
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加入火锅鱼炒料。按个人口味选择不同品牌主要是选择辣度。（我其实超爱用小龙虾料炒）炒出红油。
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步骤10/15
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加入藕片、甜椒小半碗水。
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步骤11/15
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倒入到烤盘里上下火190度15分钟。
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步骤12/15
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出锅后葱花炝油撒入，不爱生葱味儿所以炝好后放的
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步骤13/15
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不敢说多美味，但是的确比我在外面吃的好吃入味。
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步骤14/15
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这个才是整条鱼的精华，有点烤鱼干的口感，可以不顾形象，慢慢啃。
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最后一步
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火锅鱼的料没有可以用郫县豆瓣加少许酱油花椒糖代替，喜欢也可以加些老干妈。味道也不错哦。只是前者更入味。这是我之前做的老干妈口味的。
希望大家喜欢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-04
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