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一款能大量消耗蔬菜的蛋炒饭

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快乐的糖果妈

一款能消耗大量蔬菜的蛋炒饭，把娃娃平时不爱吃的蔬菜切成小丁丁，米饭 提前用用生鸡蛋拌一拌，起锅烧油把把拌好的米饭 炒一下盛出来。再次起锅烧油炒蔬菜，放入盐，味达美，耗油，一点点糖炒熟最后放入刚才炒了的米饭 。家里有条件的最后放点豆瓣酱或者甜面酱味道更佳[太阳]
营养分析 查看详情

21克
8克
45克

335
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
米饭 看饭量
、
鸡蛋 三个个
、
牛排 一个
、
葱 半根
、
卷心菜 半个
、
生抽 适量
、
白糖 适量
、
油 适量
、
胡萝卜 一根
、
西红柿 一个
、
芹菜 一颗
、
你喜欢的蔬菜都可以
、
甜面酱 适量
烹饪步骤
小贴士

一定用生鸡蛋将米饭拌一拌。炒一下，特别软好吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-03

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