红豆香芋汤
0克
4克
22克
104
千卡
-
步骤1/3
点击查看大图
将红豆用冷水浸泡两个小时左右
-
步骤2/3
点击查看大图
将荔浦芋,去皮,切块儿,
-
最后一步
点击查看大图
把浸泡过的红豆放入炖锅,约30分钟左右,再放入荔浦芋,红糖(或者麦芽糖)。大火烧开,小火炖,约30-60分钟,起锅。
红豆含高蛋白、热量低,富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分,是典型的高钾食物;有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效,促进奶汁分泌。
荔浦芋,为清朝首选贡品,具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效。能够合理运送营养物质,使皮肤润泽,同时提高机体的免疫力。
红糖能补中缓肝、和血化阏、调经。
麦芽糖能养颜,促进钙镁锌等矿物质吸收的特性。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-31
红豆香芋汤的相关分类
红豆香芋汤的相关推荐
-
凉拌菠菜
205242人看过 -
荠菜包子
110454人看过 -
空气炸锅烤土豆
23211人看过 -
凉拌菠菜粉丝#餐桌上的春日限定#
10155607人看过 -
印度风味
66662人看过 -
#寻味外婆乡,香聚中国年#油炸糕
163170人看过 -
#一道菜表白豆果美食#红糖腊八粥
456263人看过 -
菜包子
306296人看过 -
花雕酒烧肉——传说中的东坡肉
62130人看过 -
#冬季滋补花样吃法#好吃到吮指的金汤蒜蓉小龙虾
127992人看过 -
反沙香芋
156848人看过 -
爽口凉拌菜
349678人看过