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榄菜肉沫蒸豆腐 营养丰富又美味

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策马苍穹

豆腐我是百吃不厌的 炒着吃 炖着吃 凉拌 开汤都完美 豆腐富含大量钙质和不饱和脂肪酸 对牙齿骨骼的生长发育有一定促进作用 不含胆固醇 还可增加血液中铁的含量 今天咱们做一道榄菜肉沫蒸豆腐吧 简单好吃有营养
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
豆腐 300克
、
猪肉馅 80克
、
橄榄菜 1勺
、
葱花 20克
、
姜末 1勺
、
生抽 1勺
、
辣椒油 1勺
烹饪步骤
小贴士

这个菜我都是用的冰箱里剩的食材 还放了一点紫甘蓝 妈妈咪们可以随意更换配菜 可以放牛肉 驴肉 鱼肉 肉类配豆腐营养最全面了 有不爱吃咸的朋友可以减少生抽和橄榄菜的量 有不爱吃辣的小伙伴们 可以直接省略最后一步 蒸出来就可以吃了 也可以冰糖粉 宝宝酱油 凉白开调汁浇在豆腐上 女性朋友可以适宜吃一些豆腐 它能延缓衰老 美容养颜的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-22

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