鱼丸子串串宝宝辅食食谱

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参考月龄：12个月以上鲜嫩又软弹，每根竹签上的小丸子都散发着浓郁的鱼香气，加上最外层裹的酸甜番茄酱，口感一级棒，不夸张，这个加餐鱼丸让我家宝宝兴奋了一整天。

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6克
43克
24克

325
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鲅鱼 200克

、

淀粉 17克

、

蛋清 1个（约35克）

、

番茄酱 20克

、

淀粉 3克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：鲅鱼200克、淀粉17克、蛋清1个（约35克）芡汁:番茄酱20克、淀粉3克操作时间：35分钟美味指数：★★★★★*以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
步骤2/12 点击查看大图
刮取鱼蓉200克，放入料理机中。*刮取鱼蓉的时候要注意，不要把鱼刺带入鱼蓉中；鲅鱼也可以换成鲈鱼、鳕鱼这样刺少的鱼哦。
步骤3/12 点击查看大图
然后在料理机内挤入柠檬汁，再加入蛋清、盐。
步骤4/12 点击查看大图
启动料理机，将所有食材搅打细腻。
步骤5/12 点击查看大图
搅好的鱼泥倒入碗中，再加入17克淀粉，顺一个方向搅拌均匀。
步骤6/12 点击查看大图
锅中烧水，水沸后转成小火，用虎口挤出鱼丸，在用勺子的辅助下放入锅中。*下丸子的时候，锅里的水一定要转小火，否则火太大会散掉。
步骤7/12 点击查看大图
所有鱼丸煮至浮起，熟透后捞出放入冷水中。*之所以要将鱼丸放入冷水中静置一会儿，是为了让口感更紧实。
步骤8/12 点击查看大图
3克淀粉中加入50克清水，用筷子搅拌均匀，做成水淀粉。
步骤9/12 点击查看大图
热锅倒油，先倒入番茄酱翻炒均匀。
步骤10/12 点击查看大图
然后淋入水淀粉，一直炒至稍浓稠的状态。
步骤11/12 点击查看大图
最后加入鱼丸，翻炒均匀即可。
最后一步点击查看大图
像我这样用竹签串起来，从娃看见串串的第一眼起，就止不住的咯咯笑，看着他吃着自制的营养鱼丸，忍不住心里默念一句，我可真是太幸福啦！