紫菜多样化
紫菜所含碘量很高。 维生素A、B、C和碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜等微量元素也很丰富。 紫菜的1/5是食物纤维，不仅美味而且营养丰富
28克
4克
6克
287
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/4
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先将整块免洗紫菜撕成小片长条
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步骤2/4
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热锅下油，中小火
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步骤3/4
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将白芝麻倒入热锅炒一炒，稍微有点变金黄色时倒入撕好的紫菜，中小火翻炒，中途可以尝一下，紫菜酥脆就可以关火开吃
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最后一步
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完成~酥脆的白芝麻紫菜~休闲娱乐~健康零食
1.一定要中小火，大火一下子就焦了。
2.也可以根据自己喜欢的口味增加调味剂(辣椒粉，五香粉，孜然粉等等)
3.这个是原滋原味的炒制，吃的时候有点淡淡的甜，因为是给孩子吃的，所以尽量什么调剂粉都不加，保持原味。
4，简单方便制作，一次不要炒太多了，以免回潮了，影响口感，可以装到密封罐里，随时随地想吃就吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-01-08
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