补钙养胃豆浆
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营养分析
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9克
21克
48克
338
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
分别把3种食材准备好(这3种食材按原料里说的量来做,做出来的浓稠顺滑,喜欢稍微稀一些的也可以把小米减少5克、糯米减少5克)
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步骤2/5
3种食材放到碗中洗干净,用水泡上30分钟(这一步也可以省略,直接洗干净放豆浆机里也行,个人经验觉得泡过的食材出浆率多,也更好喝一些)
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步骤3/5
泡好的食材放入豆浆机里
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2020-01-05
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