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学生党看过来 健脑护眼的太极海鲜蒸来啦

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相信 家里有上学娃的妈妈咪们最有体会 特别是清早起来给孩子做早饭 就像打冲锋仗 锅碗瓢盆乱响 一身油烟味刺鼻 那么你们要不要 来一道又健康又美味又没有油烟 的太极海鲜蒸呢 参与活动: #一道菜表白豆果美食#
难度:切墩(初级) 时间:30~60分钟
海鲜蒸的用料
海鲜蒸的做法
海鲜蒸的烹饪技巧

龙利鱼肉质细腻肥美 含有丰富的不饱和脂肪酸 可抑制眼睛里的自由基 对于上班族和学生来说 是非常好的护眼食品 鸡胸肉肉质细嫩 滋味鲜美 营养丰富 能滋补养身 提高孩子们的免疫力 改善记忆 强身健体 却只含有与虾 螃蟹等相当的脂肪 是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类 蒸鱼肉不拘于龙利鱼 其它可以清蒸的鱼都可以 比如鲈鱼 草鱼 而且 蒸菜最大程度的保持食物的滋味 油脂少 热量低 清淡养身 健康美味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2019-12-31

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