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三汁焖锅

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三汁焖锅,要的就是荤素都有,一锅焖出来,不管是主食材还是配菜都格外丰富。 据说啊,它是在宫廷菜肴精华的基础上,结合现代人的饮食特点,改良而成的养生菜。也难怪看起来就如此的“高调奢华”呢。 为了彰显这种“华丽”,我特地用了鸡翅、鲜虾、鱿鱼三种荤菜。地上走的、水里游的都有了,还怕它不鲜美嘛! 蔬菜呢,根茎类、叶菜类、果菜类的也放了不少~多样化的食材,口感层次更多,还能保证膳食营养足够全面、足够丰富呢! 不过大家也千万别被下面这个长长的食材表给吓着了,食材都可以自己调整的,喜欢吃什么就放什么吧~
营养分析 查看详情

83克
114克
179克


1922
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/12

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小贴士

1.今天这个配方偏甜,不喜欢甜的小伙伴可以减少甜面酱的用量,多一点生抽就好~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-12-23

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