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三丝炒海带的做法

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三丝炒海带

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洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。

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0克
2克
16克

60
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

海带条适量

、

青椒适量

、

红萝卜适量

、

红洋葱适量

、

蒜头少许

、

姜丝少许

、

生抽少许

、

蚝油少许

、

醋少许

、

盐少许

、

糖少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
青椒，胡萝卜，红洋葱冲洗干净控干水切丝备用。
步骤2/8 点击查看大图
海带冲洗干净备用。
步骤3/8 点击查看大图
蒜头切片，生姜切丝，锅中放油爆香蒜头和姜丝。
步骤4/8 点击查看大图
放入红萝卜丝，青椒丝及洋葱丝翻炒均匀。
步骤5/8 点击查看大图
再放入海带条翻炒。
步骤6/8 点击查看大图
加入生抽，醋，盐，糖，蚝油。
步骤7/8 点击查看大图
翻炒均匀，盖上盖子闷至食材熟。
最后一步点击查看大图
三丝炒海带完成。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-14

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