蔓越莓山药汤（健脾养颜）
山药是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。 山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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准备好食材。山药、黄冰糖、蔓越莓干。
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步骤2/12
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山药削去外皮，洗净。
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步骤3/12
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将山药切成小块。
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步骤4/12
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将山药放入破壁机中，放入600ml水。
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步骤5/12
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再放入黄冰糖。
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步骤6/12
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破壁机选择蒸煮健，开始煮山药。
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步骤7/12
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山药煮20分钟。
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步骤8/12
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选择破壁按键，打碎山药。
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步骤9/12
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放入一些蔓越莓干，继续使用破壁按键轻微打3秒钟。
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步骤10/12
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蔓越莓山药汤就打好了。
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步骤11/12
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一杯养颜健脾的蔓越莓山药汤就做好了。
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最后一步
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来一杯吧。
我制作的是两杯的量，供参考哟！
喜欢汤汁浓一些的，可以多放一些山药即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-13
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