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每吃一口感觉瘦三斤【经典蔬菜沙拉】

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蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。蔬菜沙拉做法简单且不乏创意,食客们可以任意diy,还能免受厨房油烟之苦,其减肥、美容、养颜的作用十分明显。
难度:切墩(初级) 时间:10分钟左右
蔬菜沙拉的用料
蔬菜沙拉的做法
蔬菜沙拉的烹饪技巧

日常生活中,自己在家制作沙拉是非常有趣,而且干净卫生,食材的选择性也很多样,水煮蛋、三文鱼、鸡胸脯肉、土豆、西蓝花都可以。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2019-12-07

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