葱爆羊肉

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周末，有些许时间，慢慢逛了一圈市场，发现市场上的羊肉档多了许多。一是天冷了，吃羊肉的人多了些，二是据说猪肉太贵了，吃羊肉比吃猪肉便宜，买的人多了，卖的人自然也多了。一家老字号的豆腐店也卖起了羊肉，店家说他们家的羊是放养的，羊肉鲜嫩可口，试过了就知道。冲着熟人推荐，让店家帮我选了一块腿肉切成薄片，回家做葱爆羊肉。以前，吃北方菜的时候最喜欢吃这个，葱爆羊肉好吃的关键就在于“爆”，火够旺炒出来的羊肉才好吃。家里有个老铁锅，传热快，用来炒肉、炒菜再好不过。羊肉先腌制入味，猛火将羊肉炒熟，鲜香不膻的羊肉入口滑嫩，裹着肉汁的大葱清甜爽脆，甚是回味。

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43克
65克
15克

692
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

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10-30分钟 | 配菜(中级)

羊肉 350g

、

大葱 3根

、

料酒 1汤匙

、

盐 3g

、

孜然粉 3g

、

白糖 3g

、

淀粉 5g

、

食用油 20g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好新鲜的羊肉与大葱。
步骤2/8 点击查看大图
羊肉冲洗干净，加入料酒、盐、孜然粉、白糖与淀粉，抓匀腌制15分钟，将腌制好的羊肉沥干水分。
步骤3/8 点击查看大图
大葱洗净，将老皮去，将大葱斜切成段，葱白与葱绿要分开。
步骤4/8 点击查看大图
热油，下葱白，将葱白炒出香味。
步骤5/8 点击查看大图
下羊肉，快速滑炒。
步骤6/8 点击查看大图
炒至羊肉变色。
步骤7/8 点击查看大图
加入剩余的葱绿，略翻炒几下至葱绿变软。
最后一步点击查看大图
加入生抽调味，熄火即可装盘食用。

小贴士

葱爆羊肉一般只取葱白部分，但我觉得炒过的大葱好好吃，葱绿也一并下锅了，只是葱绿与葱白要分开下锅。葱爆羊肉要好吃，一是羊肉要选腿肉部分，而且量最好在半斤左右，因为家里的炉火再猛也猛不到哪里去；二是羊肉要提前腌制入味，而且腌制后，下锅前，一定要沥干水分；三是葱白一定要先下锅，炒出味道后，再下羊肉；四是炒的过程要全程大火。

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发布于 2019-12-02

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