低糖法式吐司【不藏私】
低糖无负担的法式吐司，推荐给喜欢小清新且低糖的小伙伴们。把吐司面包切厚片，放进无糖的蛋奶液里浸泡充分。平底锅刷上少许黄油，两面煎至吐司干脆焦香，放入烤箱再烤一下即可～完成后可根据个人喜好淋上蜂蜜～外皮酥脆，内里温润如布丁般口感，清晨吃上一口，就可以开启元气满满的一天了！
30克
33克
19克
472
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
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法式吐司材料
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步骤2/7
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鸡蛋加牛奶搅拌均匀成蛋奶液。
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步骤3/7
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鸡蛋加牛奶搅拌均匀成蛋奶液。
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步骤4/7
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鸡蛋加牛奶搅拌均匀成蛋奶液。
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步骤5/7
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浸泡好的吐司片用黄油煎至表面微黄取出，烤箱180度预热烤20分钟左右。
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步骤6/7
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（先煎后烤是为了确保厚片的吐司能里外熟透，如果吐司片是正常的厚度，直接用小火煎的方法即可）
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最后一步
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按喜好装饰，淋上蜂蜜即可。
①吐司片要厚切，浸泡蛋液要充分，可以不加糖，甜度用蜂蜜调节。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-29
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