香煎里脊葱卷
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12克
30克
1克
233
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/3
里脊肉切片,小葱切段;
-
步骤2/3
肉片里放入葱段卷起,用牙签固定;孜然粉,辣椒面和盐拌匀;
-
最后一步
锅热后倒入一点点油,放入肉卷煎,待一面煎的有点焦后换一面接着煎(四面都煎一下),待肉卷都煎好后取下牙签,把调好的孜然粉用刷子刷上去,使之每一面都有味道
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-07-18
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